Achtsame Kommunikation im beruflichen Alltag
Donnerstag, 22. Oktober 2026 · 19:00–22:00 Uhr
Aarau — HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aarau · max. 18 Teilnehmende
Wie wir miteinander reden, entscheidet massgeblich darüber, wie gut wir zusammenarbeiten. Missverständnisse kosten Zeit und Energie. Schwierige Gespräche beschäftigen uns oft lange, während gutes Zuhören im hektischen Arbeitsalltag schnell verloren geht. Gerade unter Druck fällt es uns schwer, den Kontakt zu halten. Gleichzeitig wünschen sich die meisten Menschen genau das: verstanden zu werden und anderen wirklich zuzuhören. In diesem Workshop erlebst du, wie achtsame Kommunikation Gespräche klarer und verbindender machen kann. Was wir konkret machen: • Wir erkunden, was uns im Gespräch vom echten Zuhören abhält: das Bewerten, Unterbrechen und das Lösenwollen. • In Übungen zu zweit erlebst du, wie sich ein Gespräch verändert, wenn dir jemand ganz zuhört, und wie es umgekehrt ist. • Wir schauen aufs Sprechen: Wie du dich klar ausdrückst und auch dann im Kontakt bleibst, wenn es schwierig wird. Du erfährst, wie kurze Impulse und Momente der Stille dabei helfen, präsent zu bleiben. Am Ende des Workshops nimmst du eine Haltung und konkrete Ansätze mit, die du in Sitzungen, Teamgesprächen und im privaten Miteinander sofort anwenden kannst. Der Workshop lebt vom Ausprobieren. Es geht nicht darum, perfekte Formulierungen zu lernen. Im Mittelpunkt steht eine Haltung, die Gespräche achtsamer, klarer und menschlicher werden lässt. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Wir beginnen um 19 Uhr im Zimmer 134 des HKV Aarau in der 1. Etage auf der Westseite (Richtung Stadt). Bitte sei ein wenig früher da, damit wir pünktlich starten können.
Über die Anbieter:innen
Debora Stoffel und Reto Vogel
𝗗𝗲𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗦𝘁𝗼𝗳𝗳𝗲𝗹 Ich bin Debora Stoffel, ausgebildete ganzheitliche Coach mit einem Bachelor in Angewandter Psychologie mit Schwerpunkt auf Arbeits-, Organisations- und Personalpsychologie. Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen in Coachings und Workshops dabei, eine stärkere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und mit mehr Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge durch herausfordernde Situationen zu gehen. Im Kern beschäftigt mich die Frage, was Menschen langfristig gesund erhält und wie wir auch in einem oft anspruchsvollen Alltag gut mit uns selbst umgehen können. Dieses Interesse bildet die Grundlage meiner heutigen Arbeit. Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ihren ganz persönlichen Weg zu einem gesunden Umgang mit sich selbst zu finden. In meinen Angeboten verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychologie mit alltagstauglichen Übungen. https://www.deborastoffel.ch 𝗥𝗲𝘁𝗼 𝗩𝗼𝗴𝗲𝗹 Mein Name ist Reto Vogel. Ich arbeite als systemischer Coach und Achtsamkeitslehrer und habe einen Hintergrund als Betriebsökonom (BSc HWZ) sowie als diplomierter Coach (FHNW). Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Coachings, Kursen und Workshops dabei, im Alltag zur Ruhe zu finden und bewusster mit sich selbst umzugehen. Im Kern beschäftigen mich die Fragen, wie wir innerlich zur Ruhe kommen und wie wir als Gesellschaft wieder mehr in Verbundenheit leben können. Die Zen-Praxis ist dabei zu meinem persönlichen Weg geworden. Ich möchte Räume schaffen, in denen Menschen innehalten, sich selbst spüren und gestärkt in ihren Alltag zurückkehren können. Als Initiant und Präsident des Vereins Innehalten trage ich dieses Anliegen in die Öffentlichkeit. https://www.retovogel.ch
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
Fragen zu diesem Angebot? aarau@innehalten-schweiz.ch · Häufige Fragen
Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗