Rahmenprogramm17Okt
Eröffnungsevent Achtsamkeitswoche Innehalten Bern
Bern — Aula, Berner Fachhochschule (BFH), Bern · max. 150
I
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Bern
Erlaube dir eine Pause vom Alltag. Eine Woche voller Angebote rund um Achtsamkeit, Mitgefühl und Verbundenheit — unverbindlich und kostenfrei. Ob du Neues ausprobieren oder einfach innehalten möchtest: Dies ist dein Raum.
Stell dir dein Programm zusammen.
Rahmenprogramm
Vom Innehalten-Team hervorgehoben — der Rahmen um die Woche.
Rahmenprogramm
Rahmenprogramm18Okt
Gemeinsam innehalten
Bern — Online per Zoom · max. 500
Reto Vogel, InnehaltenMehr erfahren→
Rahmenprogramm20Okt
Liegekonzert
Bern — Petruskirche, Brunnadernstrasse 40, 3006 Bern · max. 100
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
Rahmenprogramm23Okt
Liegekonzert
Bern — Petruskirche, Brunnadernstrasse 40, 3006 Bern · max. 100
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
Samstag17. Oktober
17Okt
Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
17Okt
Stiller Morgen
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 12
Annette Bärtschi / Nachtblau und RosarotMehr erfahren→
Rahmenprogramm17Okt
Eröffnungsevent Achtsamkeitswoche Innehalten Bern
Bern — Aula, Berner Fachhochschule (BFH), Bern · max. 150
I
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Sonntag18. Oktober
18Okt
Holotropes Atmen
Bern — Raum Kendra, Blankweg 2a, 3072 Ostermundigen · max. 10
Susanne Straub & Kalyan LenschMehr erfahren→
18Okt
Stiller Morgen
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 12
Annette Bärtschi / Nachtblau und RosarotMehr erfahren→
18Okt
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
Bern — Waldgebiet in Nähe Uettligen · max. 10
Tun & SeinMehr erfahren→
18Okt
Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected Breathwork
Bern — Pandora Community Bern, Weissensteinstrasse 6A, 3008 Bern · max. 10
Zora GrafMehr erfahren→
Rahmenprogramm18Okt
Gemeinsam innehalten
Bern — Online per Zoom · max. 500
Reto Vogel, InnehaltenMehr erfahren→
Montag19. Oktober
19Okt
Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
19Okt
moving ME – In Bewegung bei dir ankommen Somatics & Embodiment Dance
Bern — Oase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern · max. 14
Barbara StreitMehr erfahren→
19Okt
Tanz Frei Raum
Bern — Praxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Bern · max. 10
Corinne Stauffer, cordanseMehr erfahren→
19Okt
Mindful Lunch
Bern — Kirchenfeldstr. 57, 3005 Bern · max. 8
Sebastian Strycker - Achtsamkeit | Beratung | TrainingMehr erfahren→
19Okt
Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geist
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
19Okt
Bewegte Körperwahrnehmung
Bern — Praxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Bern · max. 10
Corinne Stauffer, cordanseMehr erfahren→
19Okt
tanzDICH
Bern — Oase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern · max. 16
Barbara Streit und Cyrilla DuforêtMehr erfahren→
Dienstag20. Oktober
20Okt
Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
20Okt
Deep Work - Mindful Coworking
Bern — Berner Fachhochschule BFH, Raum P111, Brückenstrasse 69, 3005 Bern · max. 30
Alexandra Balmer - ProfilplusMehr erfahren→
20Okt
Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst
Bern — Gutenbergstrasse 21, 3011 Bern · max. 3
Karen Freudenberg / StressausgleichMehr erfahren→
20Okt
Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst
Bern — Gutenbergstrasse 21, 3011 Bern · max. 3
Karen Freudenberg / StressausgleichMehr erfahren→
20Okt
QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)
Bern — QiGong Zentrum Bern, Spitalgasse 40, 3011 Bern · max. 8
Marc WalterMehr erfahren→
20Okt
Release am Mittag
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 12
Annette Bärtschi / Nachtblau und RosarotMehr erfahren→
20Okt
Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geist
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
20Okt
Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegen
Bern — Yinianzhai-Raum, Chutzenstrasse 59, 3007 Bern · max. 12
Qigong- und Taijiquan-Schule YinianzhaiMehr erfahren→
20Okt
Tanz Frei Raum
Bern — Praxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Bern · max. 10
Corinne Stauffer, cordanseMehr erfahren→
20Okt
Achtsamkeit entdecken und vertiefen – ein Abend zum Ankommen, Meditieren und Innehalten
Bern — Kapellenstrasse 10, 3011 Bern · max. 6
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
Rahmenprogramm20Okt
Liegekonzert
Bern — Petruskirche, Brunnadernstrasse 40, 3006 Bern · max. 100
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
20Okt
Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected Breathwork
Bern — Raum8, Rodtmattstrasse 88, 3014 Bern · max. 10
Zora GrafMehr erfahren→
20Okt
AchtsamSein
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 12
Annette Bärtschi / Nachtblau und RosarotMehr erfahren→
Mittwoch21. Oktober
21Okt
Waldmoment - Bleib in Bewegung, komm zur Ruhe - Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen
Bern — Treffpunkt: Glasbrunnen, Bremgartenwald · max. 20
Barbara StreitMehr erfahren→
21Okt
Mindful Lunch
Bern — Kirchenfeldstr. 57, 3005 Bern · max. 8
Sebastian Strycker - Achtsamkeit | Beratung | TrainingMehr erfahren→
21Okt
Bewegte Körperwahrnehmung
Bern — Praxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Bern · max. 10
Corinne Stauffer, cordanseMehr erfahren→
21Okt
Qigong
Bern — Breitenrainstrasse 17a, 3013 Bern · max. 18
Chen Taiji BernMehr erfahren→
21Okt
Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegen
Bern — Yinianzhai-Raum, Chutzenstrasse 59, 3007 Bern · max. 12
Qigong- und Taijiquan-Schule YinianzhaiMehr erfahren→
21Okt
Qi Gong - entdecke die Kraft in dir
Bern — Schwarztorstrasse 5, Florapark, Bern · max. 12
Jos Reichenbach / Tai Chi - Qi Gong BernMehr erfahren→
21Okt
Achtsamkeit entdecken und vertiefen – ein Abend zum Ankommen, Meditieren und Innehalten
Bern — Kapellenstrasse 10, 3011 Bern · max. 6
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
21Okt
Meditieren lernen - öffentlicher Abend
Bern — Münstergasse 41, 3011 Bern, 1. Stock (bitte läuten)
S
Shambhala BernMehr erfahren→
21Okt
Durchatmen – eine Atem-Session zum Innehalten
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 16
Yuki CléninMehr erfahren→
Donnerstag22. Oktober
22Okt
Deep Work - Mindful Coworking
Bern — Berner Fachhochschule BFH, Raum H225, Brückenstrasse 71/73, 3005 Bern · max. 30
Alexandra Balmer - ProfilplusMehr erfahren→
22Okt
Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegen
Bern — Yinianzhai-Raum, Chutzenstrasse 59, 3007 Bern · max. 12
Qigong- und Taijiquan-Schule YinianzhaiMehr erfahren→
22Okt
Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst
Bern — Gutenbergstrasse 21, 3011 Bern · max. 3
Karen Freudenberg / StressausgleichMehr erfahren→
22Okt
Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst
Bern — Gutenbergstrasse 21, 3011 Bern · max. 3
Karen Freudenberg / StressausgleichMehr erfahren→
22Okt
Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst
Bern — Gutenbergstrasse 21, 3011 Bern · max. 3
Karen Freudenberg / StressausgleichMehr erfahren→
22Okt
Release am Mittag
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 12
Annette Bärtschi / Nachtblau und RosarotMehr erfahren→
22Okt
Plum-Village-Meditationsabend
Bern — Zentrum für Buddhismus, Reiterstrasse 2, 3013 Bern · max. 20
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22Okt
Tanz mit dem Innehalten
Bern — kup Praxis für Körper und Psyche; Kramgasse 45; Bern · max. 10
Martina von Arx / Erleben bewegtMehr erfahren→
Freitag23. Oktober
23Okt
Autogenes Training: Der Klassiker, der Dich fit & gelassen für den Tag macht!
Bern — Laupenstrasse 6, 3008 Bern (gleich links vom Eingang Fust) · max. 5
Janine Marbacher-Markwalder / BalanceMehr erfahren→
23Okt
Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
23Okt
moving ME – In Bewegung bei dir ankommen Somatics & Embodiment Dance
Bern — Oase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern · max. 14
Barbara StreitMehr erfahren→
23Okt
QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)
Bern — QiGong Zentrum Bern, Spitalgasse 40, 3011 Bern · max. 8
Marc WalterMehr erfahren→
23Okt
QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)
Bern — QiGong Zentrum Bern, Spitalgasse 40, 3011 Bern · max. 8
Marc WalterMehr erfahren→
23Okt
Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geist
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
23Okt
Autogenes Training: Der Klassiker, der Dich fit & gelassen für den Tag macht!
Bern — Laupenstrasse 6, 3008 Bern (gleich links vom Eingang Fust) · max. 5
Janine Marbacher-Markwalder / BalanceMehr erfahren→
23Okt
Mehr Jetzt! Gemeinsam üben wir die Haltung der Achtsamkeit.
Bern — yogajoy, Kramgasse 68, 3011 Bern · max. 16
Barbara Streit und Joy KrippendorfMehr erfahren→
23Okt
Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected Breathwork
Bern — Pandora Community Bern, Weissensteinstrasse 6A, 3008 Bern · max. 10
Zora GrafMehr erfahren→
23Okt
Shinrin Yoku / Waldbaden
Bern — Bern (der genaue Treffpunkt wird kurz vorher bekannt gegeben). · max. 10
Shinrin Yoku BernMehr erfahren→
Rahmenprogramm23Okt
Liegekonzert
Bern — Petruskirche, Brunnadernstrasse 40, 3006 Bern · max. 100
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
Samstag24. Oktober
24Okt
Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
24Okt
Shinrin Yoku / Waldbaden
Bern — Bern (der genaue Treffpunkt wird kurz vorher bekannt gegeben). · max. 10
Shinrin Yoku BernMehr erfahren→
24Okt
Stiller Morgen
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 12
Annette Bärtschi / Nachtblau und RosarotMehr erfahren→
24Okt
Feldenkrais
Bern — kup, Kramgasse 45, 3011 Bern · max. 10
Nici Studer BewegtMehr erfahren→
24Okt
Innehalten zum Abschluss der Woche – eine achtsame Abendpraxis
Bern — online per Zoom
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbHMehr erfahren→
Vielen Dank für die Unterstützung
Die Angebote der Woche sind kostenlos. Möglich wird das durch Menschen und Organisationen, die Innehalten mittragen.