Rahmenprogramm17Okt
Opening Event: Innehalten in Aarau 2026
Aarau — Aula der HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aarau · max. 60
V
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Aarau
Erlaube dir eine Pause vom Alltag. Eine Woche voller Angebote rund um Achtsamkeit, Mitgefühl und Verbundenheit — unverbindlich und kostenfrei. Ob du Neues ausprobieren oder einfach innehalten möchtest: Dies ist dein Raum.
Stell dir dein Programm zusammen.
Rahmenprogramm
Vom Innehalten-Team hervorgehoben — der Rahmen um die Woche.
Rahmenprogramm
Rahmenprogramm18Okt
Gemeinsam innehalten
Aarau — Online per Zoom
Reto Vogel, InnehaltenMehr erfahren→
Rahmenprogramm19Okt
Innehalten beim Liegekonzert
Aarau — Stadtkirche Aarau · max. 150
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
Rahmenprogramm22Okt
Innehalten beim Liegekonzert
Aarau — Stadtkirche Aarau · max. 150
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
Rahmenprogramm17Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
Rahmenprogramm18Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
Rahmenprogramm19Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
Rahmenprogramm20Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
Rahmenprogramm21Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
Rahmenprogramm22Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
Samstag17. Oktober
Sonntag18. Oktober
18Okt
«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»
Aarau — Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg · max. 16
Hannes Leo Meier, GehCoachMehr erfahren→
Rahmenprogramm18Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
18Okt
Nature Tour Aarau – Waldachtsamkeit/Waldbaden und Naturerlebnis pur
Aarau — Parkplatz KEBA Aarau · max. 15
WaldbüroMehr erfahren→
18Okt
InnerDance
Aarau — Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau · max. 8
NathaniaMehr erfahren→
18Okt
Schritt für Schritt achtsam unterwegs
Aarau — Treffpunkt siehe Webseite · max. 15
Egon Küng / www.achtsam-unterwegs.chMehr erfahren→
18Okt
Gehen & Sehen in der Altstadt
Aarau — Galerie Angomaringo, Milchgasse 6, Aarau und Alstadt sowie ihre Umgebung · max. 12
Hannes Leo Meier / Monika WintermantelMehr erfahren→
Rahmenprogramm18Okt
Gemeinsam innehalten
Aarau — Online per Zoom
Reto Vogel, InnehaltenMehr erfahren→
Montag19. Oktober
19Okt
«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»
Aarau — Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg · max. 16
Hannes Leo Meier, GehCoachMehr erfahren→
Rahmenprogramm19Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
19Okt
Einführung in MBSR
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10
Alexander Kralik / Zen-WerkstattMehr erfahren→
Rahmenprogramm19Okt
Innehalten beim Liegekonzert
Aarau — Stadtkirche Aarau · max. 150
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
19Okt
Stille.Brot und Wein
Aarau — Kirchgasse 19, Stadtkirche Aarau · max. 20
Reformierte Kirche AarauMehr erfahren→
19Okt
Klang Bad
Aarau — distel - raum für mehr, Alte Distelbergstrasse 1, 5035 Unterentfelden · max. 13
Larissa Merz l distel - raum für mehrMehr erfahren→
Dienstag20. Oktober
20Okt
Frühmorgendliche Gehmeditation: Bewusstes Gehen in Stille und Natur
Aarau — Standort auf Karte · max. 21
Janine Marbacher-Markwalder / BalanceMehr erfahren→
20Okt
«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»
Aarau — Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg · max. 16
Hannes Leo Meier, GehCoachMehr erfahren→
Rahmenprogramm20Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
20Okt
Selbstführung – mit Klarheit durch den Arbeitsalltag
Aarau — HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aarau · max. 18
Debora Stoffel und Reto VogelMehr erfahren→
20Okt
Achtsame (Kunst-) Momente
Aarau — Aargauer Kunsthaus, Aargauerplatz, 5000 Aarau · max. 20
Aargauer KunsthausMehr erfahren→
20Okt
Nervensystem in Balance – Workshop für Erwachsene
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10
Patrizia StröbelMehr erfahren→
20Okt
Harmonic Breathwork
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 25
Joe TaugwalderMehr erfahren→
20Okt
Zen-Meditation
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10
Alexander Kralik / Zen-WerkstattMehr erfahren→
Mittwoch21. Oktober
21Okt
Frühmorgendliche Gehmeditation: Bewusstes Gehen in Stille und Natur
Aarau — Standort auf Karte · max. 21
Janine Marbacher-Markwalder / BalanceMehr erfahren→
21Okt
«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»
Aarau — Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg · max. 16
Hannes Leo Meier, GehCoachMehr erfahren→
Rahmenprogramm21Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
21Okt
InnerDance
Aarau — Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau · max. 8
NathaniaMehr erfahren→
21Okt
Gewaltfreie Kommunikation - Erfahrungsseminar Fokus Bedürfnisse
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 12
Beziehungsraum Aarau - Franziska RubitschungMehr erfahren→
21Okt
Körnlipicken
Aarau — Raum Acht, Bahnhofstrasse 8, 5000 Aarau · max. 10
Raum Acht Susanne VögeliMehr erfahren→
21Okt
«Die sieben Komponenten des Gehens»
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 14
Hannes Leo Meier, «FachExperte für das Gehen»Mehr erfahren→
21Okt
Achtsames Essen - eine stille Erfahrung
Aarau — Pelzgasse 6, Aarau · max. 7
Andrea & Fernand / Achtsamkeit AarauMehr erfahren→
21Okt
Gewohnheiten verstehen & verbessern
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 20
Nicole HaidererMehr erfahren→
21Okt
Zen Meditation und Vortrag – Ein Abend zum Kennenlernen
Aarau — Vereinshaus Saal, Hintere Vorstadt 22, 5000 Aarau · max. 30
Sara Kokyo Wildi / sarva - Schule für Yoga und ZenMehr erfahren→
21Okt
Stille.Brot und Wein
Aarau — Kirchgasse 19, Stadtkirche Aarau · max. 20
Reformierte Kirche AarauMehr erfahren→
Donnerstag22. Oktober
22Okt
«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»
Aarau — Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg · max. 16
Hannes Leo Meier, GehCoachMehr erfahren→
Rahmenprogramm22Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
Neue Kantonsschule AarauMehr erfahren→
22Okt
Mittagsmeditation - Achtsamkeit für deinen Körper
Aarau — BYRO Coworking, Rathausgasse 6 , 5000 Aarau · max. 15
Melanie Hannusch YogaMehr erfahren→
22Okt
Achtsame Suppe im BYRO Coworking Aarau
Aarau — BYRO Coworking, Rathausgasse 6, Aarau
BYRO Coworking AarauMehr erfahren→
22Okt
«Die sieben Komponenten des Gehens»
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 14
Hannes Leo Meier, «FachExperte für das Gehen»Mehr erfahren→
22Okt
Atmen und Gestalten
Aarau — Freizeitwerkstatt Aarau (Dachgeschoss) Pelzgasse 17 5000 Aarau · max. 8
Andrea Huser & Tamara Siegrist-VoserMehr erfahren→
22Okt
Silent Reading / Stilles Lesen
Aarau — Graben 15, 5000 Aarau · max. 20
S
Stadtbibliothek AarauMehr erfahren→
22Okt
Eltern Spezial: Achtsamkeit
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 15
MoMento - Lisa StepfMehr erfahren→
Rahmenprogramm22Okt
Innehalten beim Liegekonzert
Aarau — Stadtkirche Aarau · max. 150
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
22Okt
Achtsame Kommunikation im beruflichen Alltag
Aarau — HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aarau · max. 18
Debora Stoffel und Reto VogelMehr erfahren→
22Okt
Mantra-Singen
Aarau — Alte Distelbergstrasse 1, 5035 Unterentfelden · max. 20
Melanie HannuschMehr erfahren→
22Okt
Atmen und Gestalten
Aarau — Freizeitwerkstatt Aarau (Dachgeschoss) Pelzgasse 17 5000 Aarau · max. 8
Andrea Huser & Tamara Siegrist-VoserMehr erfahren→
Freitag23. Oktober
23Okt
«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»
Aarau — Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg · max. 16
Hannes Leo Meier, GehCoachMehr erfahren→
23Okt
Breathwork mit Live-Musik - Verbinde deinen Atem mit rhythmischer Musik und erlebe, wie Körper und Geist in Einklang kommen.
Aarau — Aurum Raum für Yoga, Rain 65, 5000 Aarau · max. 20
Nobel Breath&BeatsMehr erfahren→
23Okt
«Die sieben Komponenten des Gehens»
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 14
Hannes Leo Meier, «FachExperte für das Gehen»Mehr erfahren→
23Okt
Nervensystem in Balance – Workshop für Eltern und ihre Kinder
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10
Patrizia StröbelMehr erfahren→
23Okt
Einführung in MBSR
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10
Alexander Kralik / Zen-WerkstattMehr erfahren→
23Okt
Nervensystem in Balance – Workshop für Erwachsene
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10
Patrizia StröbelMehr erfahren→
Samstag24. Oktober
24Okt
«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»
Aarau — Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg · max. 16
Hannes Leo Meier, GehCoachMehr erfahren→
24Okt
Waldbaden und Lachyoga – Achtsamkeit mitten im Wald
Aarau — Parkplatz KEBA Aarau · max. 15
WaldbüroMehr erfahren→
24Okt
Durch Schmerz zur Achtsamkeit
Aarau — Ochsengässli 7, 5000 Aarau · max. 8
Michael Schweizer - TCM AarauMehr erfahren→
24Okt
Shiatsu für zwei – Die achtsame Berührung Eine kleine Hausapotheke für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Aarau — Praxis TCM Aarau, Ochsengässli 7, 5000 Aarau - max.3 Paare · max. 3
Franziska Kunz TCM AarauMehr erfahren→
24Okt
InnerDance
Aarau — Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau · max. 8
NathaniaMehr erfahren→
24Okt
Zen-Meditation
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10
Alexander Kralik / Zen-WerkstattMehr erfahren→
24Okt
Berufswahlworkshop für Jugendliche (neurotypisch, neurodivergent)
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10
Melanie HannuschMehr erfahren→
24Okt
Zwischen Hunger, Satt & Emotionen – achtsames Essen neu entdecken
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 12
Fabienne Hux - psychologisch-ganzheitliche ErnährungsberatungMehr erfahren→
24Okt
Durch Schmerz zur Achtsamkeit
Aarau — Ochsengässli 7, 5000 Aarau · max. 8
Michael Schweizer - TCM AarauMehr erfahren→
24Okt
Shiatsu für zwei – Die achtsame Berührung Eine kleine Hausapotheke für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Aarau — Praxis TCM Aarau, Ochsengässli 7, 5000 Aarau - max.3 Paare · max. 3
Franziska Kunz TCM AarauMehr erfahren→
24Okt
InnerDance
Aarau — Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau · max. 8
NathaniaMehr erfahren→
24Okt
Halt finden in bewegten Zeiten
Aarau — distel - raum für mehr, Alte Distelbergstrasse 1, 5035 Unterentfelden · max. 25
Reto VogelMehr erfahren→
Vielen Dank für die Unterstützung
Die Angebote der Woche sind kostenlos. Möglich wird das durch Menschen und Organisationen, die Innehalten mittragen.