Eltern Spezial: Achtsamkeit
Donnerstag, 22. Oktober 2026 · 18:00–19:30 Uhr
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 15 Teilnehmende
Der Familienalltag ist oft überfrachtet mit Verpflichtungen, so dass wir schnell in den Autopilot-Modus umschalten und das bewusste Zusammensein wenig Raum erhält. Die Achtsamkeitspraxis möchte hier gegensteuern: Innehalten, die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrnehmen, persönliche Stressverstärker hinterfragen und das eigene Selbstmitgefühl stärken sind Themen mit denen wir uns im Workshop auseinandersetzen möchten. Neben einem kurzen Theorieinput und praktischen Achtsamkeitsübungen (mit einem Fokus auf den Atem, bzw. Bewegung) ist der Austausch mit anderen Eltern ein wichtiger Bestandteil des Workshops.
Über die Anbieter:innen
MoMento - Lisa Stepf
Ich bin Theater- und Musikschaffende, Dozentin, Yogalehrerin und Familientrainerin für Achtsamkeit bei MoMento. Ich führe regelmässig Achtsamkeits-Kurse für Eltern und Erlebnistage für Familien durch. Achtsamkeit fliesst in all meine Tätigkeiten ein und ist ständiger Begleiter: Ob im beruflichen Kontext, als Teil meiner künstlerischen Tätigkeiten oder im Familienleben. Mit meinem Partner und meiner 8jährigen Tochter lebe ich in der Telli in Aarau und bin grosser Fan von gemeinschaftlichem Kochen (und Essen!), einem morgendlichen Spaziergang im nahegelegenen Wald und einem kurzen Eintauchen in die Aare.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗