Nervensystem in Balance – Workshop für Erwachsene
Dienstag, 20. Oktober 2026 · 18:00–19:30 Uhr
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10 Teilnehmende
In diesem 90 Minuten Workshop steht Erfahrung statt Theorie im Mittelpunkt. In den ersten 15 Minuten erhältst du eine kurze, leicht verständliche Einführung in den Vagusnerv und dein Nervensystem – gerade so viel, dass klar wird, warum dein Körper der Schlüssel für Regulation, Sicherheit und innere Ruhe ist. Danach heisst es: Raus aus dem Kopf – rein in den Körper. Über Körperwahrnehmung, Atem, Bewegung, Stimme und Co-Regulation erforschst du, wie sich Sicherheit, Grenzen und deine innere Kraft im Körper anfühlen. Traumasensible Embodiment-Übungen unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, dich selbst zu beruhigen und mehr Präsenz im Hier und Jetzt zu finden. Wir arbeiten in einem Tempo, das dein Nervensystem gut mitgehen kann – mit viel Achtsamkeit für deine Grenzen und Ressourcen, sodass sich nach und nach mehr Regulation, Sicherheit und innere Stabilität aufbauen können. Auch wenn du dich als sensibel, schnell überreizt oder neurodivergent erlebst (z.B. bei AD(H)S), bist du mit deinen Bedürfnissen willkommen. Der Workshop findet in einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal 8-10 Personen statt, so kann eine vertrauensvolle Atmosphäre entstehen und es bleibt Raum für Fragen und Austausch.
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Über die Anbieter:innen
Patrizia Ströbel
Ich bin Patrizia, diplomierte körperzentrierte psychologische Beraterin und Familiencoach. In meiner Arbeit verbinde ich Körper, Psyche und Lebensstil, weil ich überzeugt bin, dass echte Veränderung nur ganzheitlich möglich ist. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der traumasensiblen Begleitung, der Arbeit mit dem Nervensystem, einer neurodivergenzfreundlichen Haltung (z.B. bei AD(H)S) sowie dem Blick auf Familien- und Beziehungssysteme. Ich lebe mit meinem Mann und unserem Teenager in Aarau und begleite hier Erwachsene, Jugendliche und Kinder, die sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit sich selbst sowie ein entspannteres Miteinander im Familienalltag wünschen. Meine Arbeitsweise ist achtsam, körperorientiert und ressourcenfokussiert. Mir ist wichtig, Nervensysteme nicht zu überfordern, sondern Schritt für Schritt mehr Regulation, Sicherheit und Selbstvertrauen zu ermöglichen. Neurodivergenz, Sensibilität und unterschiedliche Bedürfnisse dürfen in meinem Raum sein, ohne bewertet zu werden. Ich begegne Menschen auf Augenhöhe, mit Wärme, Klarheit und einer Prise Kreativität – damit in Einzel- wie Gruppensettings echte, nachhaltige Veränderung entstehen kann.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
Fragen zu diesem Angebot? aarau@innehalten-schweiz.ch · Häufige Fragen
Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗