Schritt für Schritt achtsam unterwegs
Sonntag, 18. Oktober 2026 · 12:00–16:00 Uhr
Aarau — Treffpunkt siehe Webseite · max. 15 Teilnehmende
Innehalten in der Bewegung? Wie geht das? Draussen in der Natur in Kontakt mit den Elementen können Körper und Geist zur Ruhe kommen und gleichzeitig Energie tanken. Gehen ist die ursprünglichste Fortbewegungsart des Menschen und ermöglicht uns auf einfachste Weise dem Ursprung unseres Seins zu begegnen. Auf dieser Wanderung im nahen Jura werden nicht nur deine Sinne geschärft, sondern du machst vielleicht sogar ungewohnte Erfahrungen durch achtsames Gehen auf Schritt und Tritt. Lass dich überraschen durch meditative Momente im Gehen und während den Pausen. Für diese gut vierstündige Wanderung solltest du über eine mittlere Kondition verfügen, dich gerne in der Natur bewegen und etwas Offenheit für neue Erfahrungen mitbringen. Der Anlass findet bei jedem Wetter statt, ausser bei Sturm.
Über die Anbieter:innen
Egon Küng / www.achtsam-unterwegs.ch
Achtsamkeit begleitet mich bereits seit vielen Jahren auf meinem Lebensweg. Für mich bedeutet Achtsamkeit eine dementsprechende Haltung gegenüber der Natur, den Menschen, Tieren und Pflanzen zu pflegen. Dies hilft mir bei meiner Tätigkeit als Lehrperson, in welcher ich täglich auf herausfordernde Situationen treffe. Stressregulation durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Meditation und Yoga helfen mir beruflich und privat im Gleichgewicht zu bleiben. Vor einigen Jahren liess ich mich zum MBSR-Lehrer ausbilden, weil ich diese positiven Erfahrungen und Erkenntnisse auch mit anderen Menschen teilen möchte. Seither lasse ich Achtsamkeitsübungen in meinen Unterricht einfliessen. Ausserdem erteile ich MBSR-Kurse und bin zu dieser Thematik auch in der Weiterbildung von Lehrpersonen tätig. Als passionierter (Weit)Wanderer, Velofahrer und Lebenspilger halte ich mich zwangsläufig viel in der Natur auf. In dieser Verbindung mit der Natur finde ich Ruhe, Gelassenheit, Herzensfreude, ja vielleicht sogar so etwas wie Spiritualität.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗