Zen Meditation und Vortrag – Ein Abend zum Kennenlernen
Mittwoch, 21. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr
Aarau — Vereinshaus Saal, Hintere Vorstadt 22, 5000 Aarau · max. 30 Teilnehmende
An diesem Abend bist du eingeladen, Zen-Meditation ganz unkompliziert kennenzulernen. Nach einer kurzen Einführung meditieren wir gemeinsam in der Stille. Wir sitzen dabei auf Stühlen – es braucht weder besondere Beweglichkeit noch Meditationserfahrung. Anschliessend gibt es einen Vortrag zu einem traditionellen Zen-Text oder Koan. Diese oft überraschenden Geschichten und Begegnungen aus der Zen-Tradition laden dazu ein, unsere gewohnten Sichtweisen zu hinterfragen und dem eigenen Leben neu zu begegnen. Der Abend eignet sich für Neugierige, Anfänger und Menschen mit Meditationserfahrung. Es gibt Raum für Fragen, Austausch und die Möglichkeit, Zen nicht nur als Meditation, sondern als lebendige Praxis für den Alltag zu entdecken.
Über die Anbieter:innen
Sara Kokyo Wildi / sarva - Schule für Yoga und Zen
Ich bin Sara Kokyo Wildi, Zen-Lehrerin und Yogalehrerin und lebe und unterrichte in Aarau. Meine Zen-Praxis begann vor vielen Jahren und führte mich für mehrere Jahre in die USA, wo ich intensiv in Zen-Zentren und im klösterlichen Umfeld praktizierte und ausgebildet wurde. Nach meiner Rückkehr in die Schweiz gründete ich 2001 in Aarau das damalige Zendo Aarau, aus dem sich die heutige Sarva Sangha entwickelte. Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg mit Zen und Meditation. Heute leite ich sarva – Schule für Yoga und Zen in der Aarauer Altstadt. In meinem Unterricht vermittle ich die klare und unmittelbare Praxis des Soto Zen. Dabei richtet sich das Angebot an Menschen von heute mit vielen Verpflichtungen und beschränkter Zeit. Viele der Retreats finden deshalb auch gleich hier in Aarau statt. Zazen, Sesshin, Dokusan, Teisho, Council und gemeinschaftliche Praxis gehören ebenso zu meinem Weg wie ein offener und alltagstauglicher Zugang zu Meditation. Dabei geht es mir weniger um Perfektion, Leistung oder eine bestimmte Form. Mich interessiert, was geschieht, wenn wir still werden, genau hinschauen und uns auf das einlassen, was gerade da ist. Zen ist für mich lebendige Praxis – mitten im Alltag und mitten im Leben.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗