Zen-Meditation
Dienstag, 20. Oktober 2026 · 19:00–20:30 Uhr
Aarau — Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau · max. 10 Teilnehmende
Zen-Meditation (Ein Hauch von Zen): - Einführung in Zen und Praktizieren von Sitzmeditation (Zazen) und Gehmeditation (Kinhin) - Haikus und Zen-Geschichten zum Schmunzeln und Grübeln Zen ist ein wunderbarer Weg, um die Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment zu richten und so die Qualität des Lebens und die Tiefe in uns selbst zu erfahren. Durch einfache Übungen, wie Sitzen in der Stille, durch Gehen oder bewusstes Atmen lassen wir uns auf das ein, was gerade ist und können uns mit dem verbinden, was uns eigentlich ausmacht, wohltuend, heilsam, geheimnisvoll, jenseits der Worte. Damit dies nicht zu ernst wird, werde ich neben der Meditation einige Zen-Geschichten und Haikus vortragen.
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Über die Anbieter:innen
Alexander Kralik / Zen-Werkstatt
Seit vielen Jahren praktiziere ich Zen-Mediation, angeleitet durch meinen Zen-Lehrer Dr. Jochen Niemuth, in der Tradition von Zen-Meister Williges Jäger. Seit 2024 bin ich zertifizierter MBSR- und Achtsamkeitslehrer (Ausbildung bei ZAS im Benediktushof) und Mitglied im Schweizer MBSR-Verband, EMfit-Qualitätslabel, Qualität in der Gesundheitsförderung. Hauptberuflich leite ich zwei Teams im Kinderwohnbereich der Stiftung Schürmatt. Ich wohne mit meiner Familie in Buchs AG. Bevor ich in die Schweiz kam, leitete ich 10 Jahre als Geschäftsführer einen Verlag und eine Offsetdruckerei in Deutschland. Zwei handwerkliche Lehren als Schreiner und Drucker trugen dazu bei, den Spass an der Gestaltung mit unterschiedlichen Materialien zu entdecken.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗