Achtsam kochen – den Alltag bewusst erleben
Donnerstag, 22. Oktober 2026 · 18:30–20:00 Uhr
Baden — Brunngasse 1, 5406 Rütihof · max. 6 Teilnehmende
Kennst du das? Noch schnell das Abendessen vorbereiten, rasch die Karotten und Kartoffeln schälen, schneiden und alles in die Pfanne. Vieles geschieht dabei unbewusst, ohne dass wir wirklich wahrnehmen, was wir gerade tun. Wie wäre es, wenn wir eine alltägliche Tätigkeit wie das Kochen nutzen würden, um Achtsamkeit zu üben? Eine Stunde Achtsamkeitstraining tut gut. Doch wenn wir danach wieder weiter (unbewusst) durch unser Leben rauschen, geht vieles davon verloren. Gerade in den kleinen, alltäglichen Momenten können wir innehalten und bewusst präsent sein. An diesem Abend bereiten wir gemeinsam einen kleinen Apéro vor. Wir nehmen uns Zeit, innezuhalten, bevor wir die Karotten schälen oder Kräuter schneiden. Wir entdecken Farben, Formen und Düfte neu, spüren die verschiedenen Oberflächen und erleben, wie sich eine gewöhnliche Alltagshandlung in einen Moment der Ruhe und Präsenz verwandeln kann. Ich freue mich darauf, diesen achtsamen Abend mit dir zu verbringen!
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Über die Anbieter:innen
Beatrice - Körpertherapie Baden-Praxis für AlexanderTechnik
Hallo, ich bin Beatrice, AlexanderTechnik-Therapeutin und begeisterte Köchin. Ich bin ein neugieriger Mensch, reise gerne und liebe es, beim Kochen Neues auszuprobieren. Besonders die Küche ferner Länder fasziniert mich. Zurzeit haben es mir die Rezepte von Yotam Ottolenghi besonders angetan – seine Gerichte sind für mich ein Fest für alle Sinne und machen mich einfach glücklich. Die AlexanderTechnik begleitet mich seit vielen Jahren - zunächst als Klientin und heute als Therapeutin. Sie hat mich gelehrt, bewusster zu leben, vor dem Handeln innezuhalten und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Mich begeistert besonders, dass sich die Prinzipien der AlexanderTechnik auf alle Lebensbereiche übertragen lassen: beim Arbeiten am Computer, beim Sport oder eben auch beim Kochen. Aus einer alltäglichen Handlung kann so ein Moment der Präsenz und des Genusses werden. Für mich bedeutet das mehr Gelassenheit, mehr Freude und eine neue Leichtigkeit im Alltag.
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗