Innere Stärke - Der Weg zu Ruhe und Klarheit
Mittwoch, 21. Oktober 2026 · 19:00–20:30 Uhr
Baden — Schwimmbadstrasse 33. 5430 Wettingen · max. 15 Teilnehmende
Innere Stärke – Der Weg zu Ruhe und Klarheit Ruhe, Klarheit und Gelassenheit entstehen nicht einfach, wenn wir die Augen schliessen oder der Alltag gerade ruhig ist. Sie wachsen aus einer inneren Stärke, die bewusst entwickelt und trainiert werden kann. In diesem Workshop verbinde ich die zeitlosen Prinzipien der traditionellen Kampfkunst mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und systemischem Coaching. Die Kampfkunst dient dabei nicht als Selbstverteidigung, sondern als Quelle für innere Haltung, Präsenz und Selbstführung. Mit einfachen Übungen zu Atmung, Stand, Bewegung und bewusster Wahrnehmung erfahren die Teilnehmenden, wie Körper und Geist zusammenwirken und wie innere Stabilität entstehen kann. Der Workshop richtet sich an alle, die sich selbst bewusster begegnen und ihre innere Stärke stärken möchten – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Fitness. Mein Ziel ist es, Achtsamkeit alltagstauglich zu vermitteln und Impulse mitzugeben, die helfen, auch in herausfordernden Situationen ruhig, klar und bewusst zu handeln.
Über die Anbieter:innen
KRAFTRUHE
Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen als Trainer, Coach und Kursleiter. Was mich dabei immer fasziniert hat, ist nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern vor allem die innere Haltung eines Menschen. Meine Wurzeln liegen in der Kampfkunst, wo ich früh gelernt habe, dass wahre Stärke weit mehr bedeutet als Kraft oder Technik. Sie zeigt sich in Gelassenheit, Klarheit, Selbstführung und der Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen bewusst zu handeln. Heute verbinde ich diese Erfahrungen mit systemischem Coaching, Achtsamkeit und Resilienztraining. Mit KRAFTRUHE habe ich einen Raum geschaffen, in dem Menschen lernen können, ihre innere Stärke bewusst zu entwickeln und im Alltag zu nutzen. Mir ist wichtig, dass Achtsamkeit nicht etwas Abgehobenes bleibt, sondern praktisch, verständlich und für jede und jeden erlebbar wird. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen und aus dieser inneren Stabilität heraus mit sich und anderen achtsam umzugehen.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗