Selbstmitgefühl (MSC) kennenlernen

Corinne Lüthi und Stefan Matt

Über Corinne Lüthi: Mein Name ist Corinne Lüthi. Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit Achtsamkeit und Meditation. Meine Kinder, Tiere und Klienten waren über die ganze Zeit meine wichtigsten Lehrmeister. Beruflich betreue ich Menschen mit schweren psychischen Voraussetzungen und Krisen. Dabei durfte ich jahrelange Erfahrung sammeln im Leiten von Achtsamkeitsgruppen und im Umgang mit schwierigen Gefühlen. Als Körpertherapeutin ist für mich die Körperwahrnehmung ein Schlüssel zur Heilung. Im Einzelkontakt hilft mir mein Hund Jambo, mit den Menschen in Verbindung zu kommen. In meiner Freizeit geniesse ich meine Familie und Freunde, sowie ausgedehnte Waldspaziergänge. Tiere, Natur und Meditation sind meine Kraftquellen. Als ich MSC kennen gelernt habe, hat sich für mich eine Türe geöffnet. Die Akzeptanz meiner Unvollkommenheit liess mich aufatmen und schenkte mir tiefe Entspannung und Frieden. Selbstmitgefühl schafft nicht nur Verbindung zu mir, sondern zu allem Leben. Ich bin begeistert von der Wirkung des Selbstmitgefühls und freue mich, dies weiterzugeben. In meiner Arbeit als Kursleiterin fühle ich mich selber immer wieder erfüllt und genährt. Über Stefan Matt: Mein Name ist Stefan Matt und ich bin als selbstständiger psychologischer Psychotherapeut und Trained Teacher for Mindful Self-Compassion (MSC) – Achtsames Selbstmitgefühl – tätig. Achtsamkeit und Meditation begleiten mich auf unterschiedliche Art und Weise seit mehr als 13 Jahren in meinem Leben. Durch verschiedene Inputs wurde meine eigene Praxis fortlaufend genährt und verändert. Ein solch zentraler Veränderungsinput stellte die Begegnung mit dem Konzept des Achtsamen Selbstmitgefühls, resp. die erlebensbasierte Erfahrung damit dar. Dank der mitgefühlsbasierten und wohlwollenden Ausrichtung des Konzeptes durfte ich persönliche sowie tiefgreifende Veränderungen erleben, welche ich nicht mehr missen möchte. Diese transformierenden Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben, was meine Motivation für die mitgefühls- und achtsamkeitsbasierte Arbeit darstellt. „Achtsames Selbstmitgefühl bedeutet für mich: Liebevolles Ankommen, bei mir und anderen.“