AchtsamSein
Dienstag, 20. Oktober 2026 · 19:15–20:15 Uhr
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 12 Teilnehmende
Klarheit und Freundlichkeit sind Grundlagen für ein ausgewogenes Leben, so lernen wir es im MBSR-Kurs von Jon Kabat-Zinn. Wir lernen auch, dass wir diese beiden Qualitäten immer wieder üben und bewusst stärken können. In diesem Angebot erlebst du eine abwechslungsreiche und inspirierende Meditation, um auf einfache Weise mit Klarheit und Freundlichkeit in Verbindung zu sein und deine MBSR-Praxis zu vertiefen. In dieser 60-minütigen Session erlebst Du: - Einen kurzen, inspirierenden Input zur Praxis. - Eine angeleitete Sitzmeditation aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn. - Einen wertschätzenden Austausch über die Erfahrungen in der Gruppe. Nimm dir diese inspirierende Auszeit und lass die wertvollen Impulse in deinen Alltag fliessen. Ich freue mich auf dich!
Über die Anbieter:innen
Annette Bärtschi / Nachtblau und Rosarot
Mein Name ist Annette Bärtschi. Seit längerer Zeit vermittle ich MBSR sowie Achtsamkeitsmeditation in Gruppen und an Menschen, die sich in herausfordernden Phasen befinden. Was ich vermittle, gründet in einer persönlichen, täglichen Achtsamkeits-Praxis, der Ausbildung zur MBSR-Lehrerin, regelmässigen Vipassana-Retreats und regen Austausch mit Kolleginnen, Kollegen und Lehrenden. Zudem fliesst stetig Wissen aus psychologischen, sozialen und neurologischen Weiterbildungen in meine Arbeit ein. Es ist mir ein Herzensanliegen, Achtsamkeit so weiterzugeben, dass sie zu einem ganz natürlichen Bestandteil des Alltags wird. Gemeinsam mit den Teilnehmenden schaffe ich in meinen Angeboten einen sicheren, tragenden Raum, um innezuhalten, Stress wirksam loszulassen und dem Gegenspieler von Stress - der Erholung, mehr Raum zu geben. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg ein Stück zu begleiten.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
Fragen zu diesem Angebot? bern@innehalten-schweiz.ch · Häufige Fragen
Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗