Rahmenprogramm
Gemeinsam innehalten
Sonntag, 18. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr
Bern — Online per Zoom · max. 500 Teilnehmende
Zum Auftakt der Innehalten-Woche kommen wir alle online zusammen, ganz unabhängig davon, wo du gerade bist. Wir schenken uns eine Stunde zum Ankommen und nehmen uns Zeit, bewusst in die Woche zu starten. Wir lassen den Alltag für einen Moment hinter uns, kommen zur Ruhe und richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was jetzt gerade da ist. Dich erwartet ein kurzer Impuls darüber, was Innehalten bedeutet und warum es gerade heute wichtig sein kann. Im Anschluss üben wir gemeinsam eine angeleitete Praxis, die Achtsamkeit und Mitgefühl mit uns selbst und anderen verbindet. Zum Abschluss erhältst du einen Einblick in die vielfältigen Angebote der Innehalten-Woche. Der Abend steht allen offen, mit oder ohne Vorerfahrung. Du brauchst nichts weiter als einen ruhigen Ort und die Bereitschaft, dir diese Zeit zu schenken. Wie alle Angebote der Innehalten-Woche ist auch dieser Abend kostenlos und spendenbasiert. Melde dich an und komm gemeinsam mit uns an. Alles, was du dafür brauchst, ist ein ruhiger Ort, an dem du eine Stunde ungestört bist, Kopfhörer für einen guten Ton und, wenn du magst, eine Decke oder ein Kissen, um es dir bequem zu machen. Den Zoom-Link zur Teilnahme erhältst du kurz vor der Veranstaltung.
Über die Anbieter:innen
Reto Vogel, Innehalten
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, im Alltag immer wieder Momente des Innehaltens zu finden und bewusster mit sich selbst umzugehen. Mich beschäftigt die Frage, wie wir innere Ruhe finden und gleichzeitig wieder mehr Verbundenheit miteinander leben können. Denn Achtsamkeit endet für mich nicht beim Einzelnen. Sie ist die Grundlage für mehr Mitgefühl, Gemeinschaft und ein respektvolles Miteinander. Ich bin ausgebildeter Achtsamkeitslehrer und systemischer Coach. Die Zen-Praxis ist dabei zu meinem persönlichen Weg geworden. Heute möchte ich Räume schaffen, in denen Menschen bei sich selbst ankommen, neue Kraft schöpfen und gestärkt in ihren Alltag zurückkehren. Als Initiant und Präsident des Vereins Innehalten setze ich mich dafür ein, Achtsamkeit in die Gesellschaft zu tragen und Menschen miteinander zu verbinden. Ich wünsche mir eine Welt, in der wir uns selbst, einander und dem Leben mit mehr Präsenz, Mitgefühl und Offenheit begegnen.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
Fragen zu diesem Angebot? bern@innehalten-schweiz.ch · Häufige Fragen
Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗