Innehalten zum Abschluss der Woche – eine achtsame Abendpraxis
Samstag, 24. Oktober 2026 · 17:00–18:30 Uhr
Bern — online per Zoom
Gemeinsam zur Ruhe kommen, die Woche bewusst ausklingen lassen und Raum für Stille erfahren Am Ende einer Woche voller Impulse und Begegnungen lädt dieser Abend dazu ein, nochmals bewusst innezuhalten. Wir nehmen uns Zeit, aus dem Tun herauszutreten, den Atem wahrzunehmen und in Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment zu kommen. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen, Meditation und stillen Momenten schaffen wir einen Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Die Praxis unterstützt dich dabei, die Erfahrungen der Woche nachklingen zu lassen und Achtsamkeit als etwas Lebendiges mit in den Alltag zu nehmen. Dieser Abend ist für alle geeignet – unabhängig davon, ob du bereits Meditationserfahrung hast oder Achtsamkeit neu kennenlernen möchtest. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Teilnahme ist online von zuhause aus möglich. Mach es dir bequem, nimm dir Zeit für dich und schliesse die Innehalten-Woche mit einer bewussten Pause ab.
Über die Anbieter:innen
Gabriela von Arx / Gabriela von Arx GmbH
Gabriela von Arx – Achtsamkeit, Meditation und Begleitung Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit, innerer Klarheit und Selbstverbundenheit zu begleiten, ist meine Herzensangelegenheit. Seit vielen Jahren praktiziere und vermittle ich Achtsamkeit und Meditation mit grosser Freude und Verbundenheit. Als zertifizierte MBSR-Lehrerin, MBCL- und MBPM-Lehrerin, Coach und Supervisorin begleite ich Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen dabei, innezuhalten, sich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entdecken. Meine eigene Achtsamkeitspraxis ist die Grundlage meiner Arbeit. Ich schaffe Räume, in denen Stille, Präsenz, Mitgefühl und menschliche Begegnung entstehen dürfen. Dabei verbinde ich fundiertes Wissen mit einer warmherzigen und undogmatischen Haltung. Es ist mir ein Anliegen, Achtsamkeit zugänglich zu machen – als Einladung, dem eigenen Leben bewusster, gelassener und mit offenem Herzen zu begegnen. Seit vielen Jahren begleite ich eine regelmässige Morgenmeditation und freue mich, diese Praxis im Rahmen von Innehalten mit neuen Menschen zu teilen.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗