Release am Mittag

Dein „Stiller Mittag“ für tiefe Erholung. Nutze deine Mittagspause für einen echten Neustart und tanke frische Kraft für den restlichen Tag. Suchst du nach einer Möglichkeit, im Arbeitsalltag den Kopf frei zu bekommen? Der Kurs „Release am Mittag“ bietet dir den perfekten Zufluchtsort mitten am Tag. In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen und ganz ohne Vorkenntnisse lernst du, alles loszulassen und tief zu regenerieren. Das erwartet dich in drei wohltuenden Phasen: Sanfte Körperbewegungen: Du nimmst wahr, was jetzt gerade ist. Du erlaubst allem, so zu sein, wie es ist, und lenkst den Fokus ganz auf deine Körperempfindungen. Tiefe Entspannung im Liegen: Du lässt den Körper ganz bewusst los, baust Stress ab und sinkst in eine tiefe, erholsame Regeneration. Aktivierung im Sitzen: Geist und Körper werden wieder mit frischer Energie gefüllt. Mit Wohlwollen und Gelassenheit richtest du dich bewusst auf das, was kommt, aus. Bitte mitbringen: Komm einfach in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannt liegen kannst. Lass den Alltag hinter dir und richte dich neu aus. Geh gestärkt, gelassen und mit klarer Energie zurück an die Arbeit!