Shinrin Yoku / Waldbaden
Freitag, 23. Oktober 2026 · 16:00–18:30 Uhr
Bern — Bern (der genaue Treffpunkt wird kurz vorher bekannt gegeben). · max. 10 Teilnehmende
Entdecke die Welt von Shinrin Yoku Shinrin Yoku stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet übersetzt «Baden in der Atmosphäre des Waldes» bei uns besser bekannt als Waldbaden. Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche mit uns in die Welt des Waldes ein. Während rund 2,5 bis 3 Stunden erleben wir gemeinsam die wohltuende Wirkung von Shinrin Yoku. Mit achtsamen Übungen, bewusstem Naturerleben und Momenten der Ruhe laden wir dich ein, langsamer zu werden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. In unseren Kursen lernst du eine ganzheitliche Methode kennen, die dich dabei unterstützt, mehr Ruhe, Selbstfürsorge und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Wir sind bei jedem Wetter draussen unterwegs. Eine grundlegende Trittsicherheit ist Voraussetzung. Wir freuen uns darauf, mit dir den Wald bewusst zu erleben und dir eine wertvolle Auszeit in der Natur zu ermöglichen.
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Über die Anbieter:innen
Shinrin Yoku Bern
Wir sind Loretta und Sandra aus Bern. Unser Weg mit Shinrin Yoku begann im Juli 2020 mit einem Abend an der Aare. In einem angeregten Gespräch kamen wir auf das Thema und merkten schnell, dass uns die Idee des achtsamen Aufenthalts in der Natur begeistert. Seit diesem Abend hat uns Shinrin Yoku nicht mehr losgelassen. Aus unserer Neugier entstand der Wunsch, tiefer in das Thema einzutauchen und mehr darüber zu lernen. Im Juni 2022 haben wir deshalb die Ausbildung zur Shinrin-Yoku-Gesundheitstrainerin abgeschlossen. Seither begleitet uns die Freude an der Achtsamkeit in der Natur. Achtsamkeit ist für jede*n zugänglich und im Alltag doch oft nicht einfach umzusetzen. Der Wald hilft uns, zur Ruhe zu kommen, bewusst wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen. Diese Erfahrungen und einfachen Übungen aus dem Shinrin Yoku geben wir in unseren Kursen weiter und teilen sie gerne mit dir.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗