Somatische Prozessbegleitung – über Körperwahrnehmung zu mehr Lebendigkeit und innerer Ruhe
Samstag, 24. Oktober 2026 · 13:30–14:30 Uhr
Bern — Pandora, Weissensteinstrasse 6A, 3008 Bern · max. 25 Teilnehmende
In der Somatischen Prozessbegleitung verbinde ich Körperarbeit mit Gespräch. Wir nehmen uns Zeit, innere Impulse und Empfindungen wieder wahrzunehmen und Schritt für Schritt einen Zugang zu dir und deinem Körper zu entwickeln. Oftmals nehmen wir im Alltag den Körper nicht mehr mit und sind im ständigen Funktionieren. In der Somatischen Prozessbegleitung geht es nicht darum, etwas erzwingen oder schnell verändern zu müssen, sondern darum, deinem System Raum, Sicherheit und Zeit zu geben. Ich arbeite unter anderem mit Instrumenten des Somatic Experiencing und mit Körperwahrnehmungsübungen aus dem Somatic Yoga. In diesem Workshop in der Gruppe gebe ich dir einen Einblick, wie eine solche Sitzung ablaufen könnte. Wir machen gemeinsam einige Körperwahrnehmungsübungen, etwa zur Orientierung oder zur Abgrenzung, damit du eine Idee davon bekommst. Ich freue mich auf dich!
Über die Anbieter:innen
Christina Winzeler
Ich bin Christina Winzeler. Als Sozialarbeiterin, Yogalehrerin und Somatic Practitioner verbinde ich Körper, Nervensystem, Bewegung und Gespräch. In meiner Arbeit geht es darum, wieder wahrzunehmen, was in dir lebendig ist – jenseits von Selbstoptimierung und Leistungsdruck. Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Grenzen zu spüren und mehr Verbindung zu dir selbst zu finden. Klar, achtsam, bodenständig und mit Raum für das, was gerade da ist. Ich unterrichte seit 6 Jahren Yoga in Bern und die Körperwahrnehmung war in meinen Stunden schon immer somatisch ausgerichtet und zentraler als die Yogapositionen selber. Später, aus persönlichen Erfahrungen der Körper- und Traumatherapie, habe ich die Wichtigkeit der Körperwahrnehmung nochmals mehr in meine Angebote integriert. Aus dem Psychiatrie-klinischen Wissen, aus Eigenerfahrung und meiner Körperarbeit im Yoga entstand der Ansatz der Somatischen Prozessbegleitung, welche stark an die Methode des Somatic Expieriencing angelehnt sind.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗