Stiller Morgen
Samstag, 17. Oktober 2026 · 10:00–12:00 Uhr
Bern — Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern · max. 12 Teilnehmende
In diesem Schnuppermorgen der Stille steht die Wahrnehmung im Mittelpunkt. Wahrzunehmen ist eine einfache Möglichkeit aus dem hektischen Fahrwasser des Alltags einen Moment auszusteigen und sich voll und ganz um dich zu kümmern: Hier findest du Raum, sowohl für Entspannung als auch für tiefe Begegnung mit Dir. Sanftes Bewegen: Spüre deinen Körper im Hier und Jetzt und nimm dich ganz bewusst wahr. Tiefe Entspannung im Liegen: eine Einladung, deine inneren Impulse intensiv wahrzunehmen, kennenzulernen und zu verstehen. Dich im Sitzen stärken: Richte dich äusserlich wie innerlich auf und begegne allem, was auftaucht, offen und freundlich. Bitte mitbringen: Komm einfach in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannt liegen kannst und etwas zum Trinken in einer geschlossenen Flasche. Schenke dir diese wertvolle Pause, um deine Wahrnehmung zu schärfen. So kehrst du mit einem frischen Blick auf deine eigene Ausgangslage zurück und kannst deinem Alltag spürbar bewusster begegnen.
Über die Anbieter:innen
Annette Bärtschi / Nachtblau und Rosarot
Mein Name ist Annette Bärtschi. Seit längerer Zeit vermittle ich MBSR sowie Achtsamkeitsmeditation in Gruppen und an Menschen, die sich in herausfordernden Phasen befinden. Was ich vermittle, gründet in einer persönlichen, täglichen Achtsamkeits-Praxis, der Ausbildung zur MBSR-Lehrerin, regelmässigen Vipassana-Retreats und regen Austausch mit Kolleginnen, Kollegen und Lehrenden. Zudem fliesst stetig Wissen aus psychologischen, sozialen und neurologischen Weiterbildungen in meine Arbeit ein. Es ist mir ein Herzensanliegen, Achtsamkeit so weiterzugeben, dass sie zu einem ganz natürlichen Bestandteil des Alltags wird. Gemeinsam mit den Teilnehmenden schaffe ich in meinen Angeboten einen sicheren, tragenden Raum, um innezuhalten, Stress wirksam loszulassen und dem Gegenspieler von Stress - der Erholung, mehr Raum zu geben. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg ein Stück zu begleiten.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗