Atemgesteuerte Bewegung & Meditation
Freitag, 23. Oktober 2026 · 09:30–11:00 Uhr
Biel — Wyttenbachhaus, Rosiusstrasse 1, 2502 Biel · max. 20 Teilnehmende
Mein Atem geht ruhig und bewusst. Er füllt die ganze Lunge. Das Ein- und das Ausatmen geben den Impuls zur Bewegung des Körpers. Die Länge meines Atems steuert eine Bewegung des Körpers, einer bewussten und wiederholten Bewegung mit Bedeutung und Sinn. Ich bewege mich mit dem gesamten Körper. Ich benütze meine Kraft. Ich bin frei von Anstrengung. Ich geniesse was ich tue. Mein Geist und mein Denken kommt zur Ruhe: Meditation entsteht. Keine feste Gruppe. Wer kommen kann, ist da. Fühle dich willkommen. Flache und leichte Schuhe, bequeme Kleidung. Es wird kein Kursgeld erhoben, es gibt nur eine Kollekte, Richtpreis CHF 20.-, wer kann. 9h00 Café / 9h30 Kurs / 11h00 Abschluss Anmeldung erwünscht: Tel. 076 57 587 26
Über die Anbieter:innen
Jan Hartmann
Die letzten Jahre vor der Pensionierung arbeitete Jan Hartmann als Individual-Couch für Veränderung und Bewegung aller Art. Ursprünglich aus der aufsuchenden Sozialarbeit, fand er zur Supervision und Beratung von Organisationen und Menschen, ihrem Leben, ihrer Bewegung, Gesundheit und beruflichen Entwicklung. Eurhytmie, Qi Gong, Shen Zhen und Ursprüngliches Gehen sowie Meditation, interessierten ihn aus eigenem Bedarf und Interesse. Die wöchentlichen 90 Minuten Atemgesteuerte Bewegung und Meditation ist die Folge seines Bestrebens, regelmässig sich selber gut zu tun. Für Körper, Geist und Seele.
Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz
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Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗