Slow Flow
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Slow Flow

Freitag, 23. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr

Biel — TeKi Space c/o x-project, Rennweg 62, 2504 Biel · max. 12 Teilnehmende

Im Slow Flow-Kurs steht die Verbindung zu unserem Körper im Mittelpunkt. Wir schenken unserer Wahrnehmung bewusst Raum, richten unsere Aufmerksamkeit auf unser Körpergefühl und entdecken, wie achtsame Bewegung unser Wohlbefinden, unsere Beweglichkeit und unsere innere Balance unterstützen kann. Die Stunde beginnt mit einem vom Gaga Movement Language* inspirierten Warm-up, das durch Bilder und Vorstellungskraft unseren ganzen Körper aktiviert. Fliessende Mobilisationen am Boden, einfache Tanzgrundlagen, sanfte Pilatesflows zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und ein gemeinsamer Groove lassen uns spielerisch in Bewegung kommen. Mit einem entspannten Ausklang schaffen wir Raum zum Nachspüren – sodass wir uns nach der Stunde erfrischt, gelöst und belebt fühlen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. *mehr über gaga findest du hier : https://www.gagapeople.com/en/

Über die Anbieter:innen

Pascale Grossenbacher  - TeKi TeKua NOW

Pascale Grossenbacher - TeKi TeKua NOW

Bewegung begleitet mich, seit ich denken kann. Was mich bis antreibt, ist die Freude, Menschen für Bewegung zu begeistern und sie auf ihrem eigenen Weg zu begleiten. Ich bin ein lebensfroher und kreativer Mensch, der gerne verbindet. Mir ist es wichtig, einen Vertrauensraum zu schaffen, in dem Menschen mit Leichtigkeit, Kreativität und Freude an der Bewegung wachsen und sich entfalten können. Als ehemalige Kunstturnerin im Nationalkader durfte ich 1996 an den Olympischen Spielen in Atlanta teilnehmen. Später entdeckte ich den zeitgenössischen und urbanen Tanz, der meinen weiteren Weg entscheidend prägte. 2005 gründete ich die Tanzschule ArtéDanse in Biel, und 2006 war ich Mitgründerin der Cie TeKi TeKua. Ein schwerer Unfall im Jahr 2009 mit anschliessender Querschnittlähmung führte mich zu einer neuen Wahrnehmung von Bewegung. Ich lernte, den Körper bewusster, achtsamer und auf feinere Weise zu erleben – eine Erfahrung, die heute wesentlich in meine Arbeit und meine Begleitung von Menschen einfliesst. Heute engagiere ich mich im Verein TeKi TeKua BIENNE und begleite mit «TeKi TeKua NOW» Erwachsene dabei, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden und die wohltuende Kraft der Bewegung zu erfahren – unabhängig von Alter oder Tanzerfahrung.

Die Anmeldung läuft über Luma; dabei gehen Name und E-Mail an dessen Anbieter. Datenschutz

Fragen zu diesem Angebot? biel@innehalten-schweiz.ch · Häufige Fragen

Die Teilnahme ist kostenfrei — getragen wird die Woche vom Verein Innehalten Schweiz. Jede Spende fliesst direkt in ihre Durchführung. Spenden ↗

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