Vom Bahnhof zum See: Achtsamkeits- und Gehmeditation in Biel / De la gare au lac : Méditation et marche consciente à Bienne

Sabine Kronenberg / Mindful Revolution AG

Ich bin Sabine Kronenberg, Mitgründerin von «Mindful Revolution» und MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) in Ausbildung. In meinem vielseitigen Berufs- und Lebensalltag – als freiberufliche Historikerin, in früheren Führungsfunktionen an einer Berufsfachschule und als langjährige grünliberale Grossrätin im Kanton Bern – habe ich früh gelernt, wie wichtig Momente des Innehaltens sind. Achtsamkeit ist für mich ein unverzichtbarer Anker geworden. Je m'appelle Sabine Kronenberg, cofondatrice de « Mindful Revolution » et enseignante MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en formation. Dans mon quotidien professionnel varié – historienne indépendante, anciennes fonctions de direction dans une école professionnelle, et députée de longue date au Grand Conseil bernois – j'ai appris tôt combien les moments d'arrêt sont essentiels. La pleine conscience est devenue pour moi un ancrage indispensable. L'une de mes expériences de pleine conscience les plus profondes se trouve dans l'eau : je me baigne toute l’année dans le lac de Bienne depuis l'enfance. L'eau froide est pour moi un miroir honnête et un enseignant pour vivre l'instant présent – elle calme l'esprit agité et nous ramène directement au corps. Avec « Mindful Revolution », nous accompagnons les personnes vers plus de paix intérieure, de résilience et de conscience. Je me réjouis de partager cette pratique vitalisante pendant la Semaine de la pleine conscience et d'ouvrir un espace sûr et bienveillant.