Rahmenprogramm17Okt
Opening Event: Innehalten in Aarau 2026
Aarau — Aula der HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aarau · max. 60
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Aarau
Erlaube dir eine Pause vom Alltag. Eine Woche voller Angebote rund um Achtsamkeit, Mitgefühl und Verbundenheit — unverbindlich und kostenfrei. Ob du Neues ausprobieren oder einfach innehalten möchtest: Dies ist dein Raum.
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Rahmenprogramm
Vom Innehalten-Team hervorgehoben — der Rahmen um die Woche.
Rahmenprogramm
Rahmenprogramm18Okt
Gemeinsam innehalten
Aarau — Online per Zoom
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Rahmenprogramm19Okt
Innehalten beim Liegekonzert
Aarau — Stadtkirche Aarau · max. 150
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Rahmenprogramm22Okt
Innehalten beim Liegekonzert
Aarau — Stadtkirche Aarau · max. 150
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Rahmenprogramm17Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
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Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
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Samstag17. Oktober
08:00–19:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle AarauNeue Kantonsschule Aarau14:00–16:30Opening Event: Innehalten in Aarau 2026Aula der HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 AarauVerein InnehaltenSonntag18. Oktober
08:00–08:40«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / PhilosophenwegHannes Leo Meier, GehCoach08:00–19:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle AarauNeue Kantonsschule Aarau09:30–11:30Nature Tour Aarau – Waldachtsamkeit/Waldbaden und Naturerlebnis purParkplatz KEBA AarauWaldbüro12:00–14:00InnerDance Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 AarauNathania12:00–16:00Schritt für Schritt achtsam unterwegsTreffpunkt siehe WebseiteEgon Küng / www.achtsam-unterwegs.ch14:00–17:30Gehen & Sehen in der AltstadtGalerie Angomaringo, Milchgasse 6, Aarau und Alstadt sowie ihre UmgebungHannes Leo Meier / Monika Wintermantel19:00–20:00Gemeinsam innehaltenOnline per ZoomReto Vogel, InnehaltenMontag19. Oktober
08:00–08:40«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / PhilosophenwegHannes Leo Meier, GehCoach08:00–19:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle AarauNeue Kantonsschule Aarau16:30–18:00Einführung in MBSRCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauAlexander Kralik / Zen-Werkstatt18:30–19:30Innehalten beim LiegekonzertStadtkirche AarauDiandra Russo & Ingrid Lukas19:30–20:05Stille.Brot und WeinKirchgasse 19, Stadtkirche AarauReformierte Kirche Aarau20:20–21:10Klang Baddistel - raum für mehr, Alte Distelbergstrasse 1, 5035 UnterentfeldenLarissa Merz l distel - raum für mehrDienstag20. Oktober
06:30–07:15Frühmorgendliche Gehmeditation: Bewusstes Gehen in Stille und NaturStandort auf KarteJanine Marbacher-Markwalder / Balance08:00–08:40«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / PhilosophenwegHannes Leo Meier, GehCoach08:00–19:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle AarauNeue Kantonsschule Aarau09:00–12:00Selbstführung – mit Klarheit durch den ArbeitsalltagHKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 AarauDebora Stoffel und Reto Vogel12:15–13:15Achtsame (Kunst-) MomenteAargauer Kunsthaus, Aargauerplatz, 5000 AarauAargauer Kunsthaus18:00–19:30Nervensystem in Balance – Workshop für ErwachseneCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauPatrizia Ströbel18:30–20:00Harmonic BreathworkCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauJoe Taugwalder19:00–20:30Zen-MeditationCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauAlexander Kralik / Zen-WerkstattMittwoch21. Oktober
06:30–07:15Frühmorgendliche Gehmeditation: Bewusstes Gehen in Stille und NaturStandort auf KarteJanine Marbacher-Markwalder / Balance08:00–08:40«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / PhilosophenwegHannes Leo Meier, GehCoach08:00–19:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle AarauNeue Kantonsschule Aarau09:00–11:00InnerDance Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 AarauNathania09:00–11:00Gewaltfreie Kommunikation - Erfahrungsseminar Fokus BedürfnisseCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauBeziehungsraum Aarau - Franziska Rubitschung12:00–13:15KörnlipickenRaum Acht, Bahnhofstrasse 8, 5000 AarauRaum Acht Susanne Vögeli12:10–13:10«Die sieben Komponenten des Gehens»Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauHannes Leo Meier, «FachExperte für das Gehen»18:00–18:45Achtsames Essen - eine stille ErfahrungPelzgasse 6, AarauAndrea & Fernand / Achtsamkeit Aarau18:00–19:00Gewohnheiten verstehen & verbessernCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauNicole Haiderer19:00–20:00Zen Meditation und Vortrag – Ein Abend zum KennenlernenVereinshaus Saal, Hintere Vorstadt 22, 5000 AarauSara Kokyo Wildi / sarva - Schule für Yoga und Zen19:30–20:05Stille.Brot und WeinKirchgasse 19, Stadtkirche AarauReformierte Kirche AarauDonnerstag22. Oktober
08:00–08:40«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / PhilosophenwegHannes Leo Meier, GehCoach08:00–19:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle AarauNeue Kantonsschule Aarau11:30–12:00Mittagsmeditation - Achtsamkeit für deinen KörperBYRO Coworking, Rathausgasse 6 , 5000 AarauMelanie Hannusch Yoga11:30–13:30Achtsame Suppe im BYRO Coworking AarauBYRO Coworking, Rathausgasse 6, AarauBYRO Coworking Aarau12:10–13:10«Die sieben Komponenten des Gehens»Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauHannes Leo Meier, «FachExperte für das Gehen»15:00–17:00Atmen und GestaltenFreizeitwerkstatt Aarau (Dachgeschoss) Pelzgasse 17 5000 AarauAndrea Huser & Tamara Siegrist-Voser18:00–19:30Silent Reading / Stilles LesenGraben 15, 5000 AarauStadtbibliothek Aarau18:00–19:30Eltern Spezial: AchtsamkeitCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauMoMento - Lisa Stepf18:30–19:30Innehalten beim LiegekonzertStadtkirche AarauDiandra Russo & Ingrid Lukas19:00–22:00Achtsame Kommunikation im beruflichen AlltagHKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 AarauDebora Stoffel und Reto Vogel20:00–21:00Mantra-SingenAlte Distelbergstrasse 1, 5035 UnterentfeldenMelanie Hannusch20:00–22:00Atmen und GestaltenFreizeitwerkstatt Aarau (Dachgeschoss) Pelzgasse 17 5000 AarauAndrea Huser & Tamara Siegrist-VoserFreitag23. Oktober
08:00–08:40«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / PhilosophenwegHannes Leo Meier, GehCoach09:30–11:00Breathwork mit Live-Musik - Verbinde deinen Atem mit rhythmischer Musik und erlebe, wie Körper und Geist in Einklang kommen.Aurum Raum für Yoga, Rain 65, 5000 AarauNobel Breath&Beats12:10–13:10«Die sieben Komponenten des Gehens»Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauHannes Leo Meier, «FachExperte für das Gehen»15:30–17:00Nervensystem in Balance – Workshop für Eltern und ihre KinderCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauPatrizia Ströbel16:00–17:30Einführung in MBSR Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauAlexander Kralik / Zen-Werkstatt18:00–19:30Nervensystem in Balance – Workshop für ErwachseneCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauPatrizia StröbelSamstag24. Oktober
08:00–08:40«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / PhilosophenwegHannes Leo Meier, GehCoach09:30–11:30Waldbaden und Lachyoga – Achtsamkeit mitten im Wald Parkplatz KEBA AarauWaldbüro09:30–11:00Durch Schmerz zur AchtsamkeitOchsengässli 7, 5000 AarauMichael Schweizer - TCM Aarau09:30–11:00Shiatsu für zwei – Die achtsame Berührung Eine kleine Hausapotheke für mehr Wohlbefinden im Alltag.Praxis TCM Aarau, Ochsengässli 7, 5000 Aarau - max.3 PaareFranziska Kunz TCM Aarau10:00–12:00InnerDance Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 AarauNathania10:00–11:30Zen-MeditationCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauAlexander Kralik / Zen-Werkstatt10:00–11:30Berufswahlworkshop für Jugendliche (neurotypisch, neurodivergent)Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauMelanie Hannusch10:00–12:00Zwischen Hunger, Satt & Emotionen – achtsames Essen neu entdeckenCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauFabienne Hux - psychologisch-ganzheitliche Ernährungsberatung13:30–15:00Durch Schmerz zur AchtsamkeitOchsengässli 7, 5000 AarauMichael Schweizer - TCM Aarau13:30–15:00Shiatsu für zwei – Die achtsame Berührung Eine kleine Hausapotheke für mehr Wohlbefinden im Alltag.Praxis TCM Aarau, Ochsengässli 7, 5000 Aarau - max.3 PaareFranziska Kunz TCM Aarau14:00–16:00InnerDance Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 AarauNathania16:00–18:30Halt finden in bewegten Zeitendistel - raum für mehr, Alte Distelbergstrasse 1, 5035 UnterentfeldenReto VogelVielen Dank für die Unterstützung
Die Angebote der Woche sind kostenlos. Möglich wird das durch Menschen und Organisationen, die Innehalten mittragen.