Rahmenprogramm17Okt
Opening Event: Innehalten in Aarau 2026
Aarau — Aula der HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aarau · max. 60
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Aarau
Erlaube dir eine Pause vom Alltag. Eine Woche voller Angebote rund um Achtsamkeit, Mitgefühl und Verbundenheit — unverbindlich und kostenfrei. Ob du Neues ausprobieren oder einfach innehalten möchtest: Dies ist dein Raum.
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Rahmenprogramm
Vom Innehalten-Team hervorgehoben — der Rahmen um die Woche.
Rahmenprogramm
Rahmenprogramm18Okt
Gemeinsam innehalten
Aarau — Online per Zoom
Reto Vogel, InnehaltenMehr erfahren→
Rahmenprogramm19Okt
Innehalten beim Liegekonzert
Aarau — Stadtkirche Aarau · max. 150
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
Rahmenprogramm22Okt
Innehalten beim Liegekonzert
Aarau — Stadtkirche Aarau · max. 150
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Rahmenprogramm17Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
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Rahmenprogramm18Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
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Rahmenprogramm19Okt
Ausstellung - Spuren der Natur
Aarau — Markthalle Aarau
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Ausstellung - Spuren der Natur
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Ausstellung - Spuren der Natur
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6–22 Uhr · 64 Termine
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08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»08:00Ausstellung - Spuren der Natur09:30Nature Tour Aarau – Waldachtsamkeit/Waldbaden und Naturerlebnis pur12:00InnerDance 12:00Schritt für Schritt achtsam unterwegs14:00Gehen & Sehen in der Altstadt19:00Gemeinsam innehalten
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»08:00Ausstellung - Spuren der Natur16:30Einführung in MBSR18:30Innehalten beim Liegekonzert19:30Stille.Brot und Wein20:20Klang Bad
06:30Frühmorgendliche Gehmeditation: Bewusstes Gehen in Stille und Natur08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»08:00Ausstellung - Spuren der Natur09:00Selbstführung – mit Klarheit durch den Arbeitsalltag12:15Achtsame (Kunst-) Momente18:00Nervensystem in Balance – Workshop für Erwachsene18:30Harmonic Breathwork19:00Zen-Meditation
06:30Frühmorgendliche Gehmeditation: Bewusstes Gehen in Stille und Natur08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»08:00Ausstellung - Spuren der Natur09:00InnerDance 09:00Gewaltfreie Kommunikation - Erfahrungsseminar Fokus Bedürfnisse12:00Körnlipicken12:10«Die sieben Komponenten des Gehens»18:00Achtsames Essen - eine stille Erfahrung18:00Gewohnheiten verstehen & verbessern19:00Zen Meditation und Vortrag – Ein Abend zum Kennenlernen19:30Stille.Brot und Wein
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»08:00Ausstellung - Spuren der Natur11:30Mittagsmeditation - Achtsamkeit für deinen Körper11:30Achtsame Suppe im BYRO Coworking Aarau12:10«Die sieben Komponenten des Gehens»15:00Atmen und Gestalten18:00Silent Reading / Stilles Lesen18:00Eltern Spezial: Achtsamkeit18:30Innehalten beim Liegekonzert19:00Achtsame Kommunikation im beruflichen Alltag20:00Mantra-Singen20:00Atmen und Gestalten
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»09:30Breathwork mit Live-Musik - Verbinde deinen Atem mit rhythmischer Musik und erlebe, wie Körper und Geist in Einklang kommen.Aurum Raum für Yoga, Rain 65, 5000 Aarau12:10«Die sieben Komponenten des Gehens»15:30Nervensystem in Balance – Workshop für Eltern und ihre Kinder16:00Einführung in MBSR 18:00Nervensystem in Balance – Workshop für ErwachseneCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»09:30Durch Schmerz zur Achtsamkeit09:30Shiatsu für zwei – Die achtsame Berührung
Eine kleine Hausapotheke für mehr Wohlbefinden im Alltag.09:30Waldbaden und Lachyoga – Achtsamkeit mitten im Wald10:00Zen-Meditation10:00Berufswahlworkshop für Jugendliche (neurotypisch, neurodivergent)10:00InnerDance 10:00Zwischen Hunger, Satt & Emotionen – achtsames Essen neu entdecken13:30Durch Schmerz zur Achtsamkeit13:30Shiatsu für zwei – Die achtsame Berührung
Eine kleine Hausapotheke für mehr Wohlbefinden im Alltag.14:00InnerDance 16:00Halt finden in bewegten Zeitendistel - raum für mehr, Alte Distelbergstrasse 1, 5035 Unterentfelden
Sa17. Oktober
08:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle Aaraugleichzeitig14:00Opening Event: Innehalten in Aarau 2026Aula der HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 AaraugleichzeitigSo18. Oktober
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweggleichzeitig08:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle Aaraugleichzeitig09:30Nature Tour Aarau – Waldachtsamkeit/Waldbaden und Naturerlebnis purParkplatz KEBA Aaraugleichzeitig12:00InnerDance Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig12:00Schritt für Schritt achtsam unterwegsTreffpunkt siehe Webseitegleichzeitig14:00Gehen & Sehen in der AltstadtGalerie Angomaringo, Milchgasse 6, Aarau und Alstadt sowie ihre Umgebunggleichzeitig19:00Gemeinsam innehaltenOnline per ZoomMo19. Oktober
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweggleichzeitig08:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle Aaraugleichzeitig16:30Einführung in MBSRCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig18:30Innehalten beim LiegekonzertStadtkirche Aaraugleichzeitig19:30Stille.Brot und WeinKirchgasse 19, Stadtkirche Aarau20:20Klang Baddistel - raum für mehr, Alte Distelbergstrasse 1, 5035 UnterentfeldenDi20. Oktober
06:30Frühmorgendliche Gehmeditation: Bewusstes Gehen in Stille und NaturStandort auf Karte08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweggleichzeitig08:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle Aaraugleichzeitig09:00Selbstführung – mit Klarheit durch den ArbeitsalltagHKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aaraugleichzeitig12:15Achtsame (Kunst-) MomenteAargauer Kunsthaus, Aargauerplatz, 5000 Aaraugleichzeitig18:00Nervensystem in Balance – Workshop für ErwachseneCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig18:30Harmonic BreathworkCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig19:00Zen-MeditationCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AaraugleichzeitigMi21. Oktober
06:30Frühmorgendliche Gehmeditation: Bewusstes Gehen in Stille und NaturStandort auf Karte08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweggleichzeitig08:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle Aaraugleichzeitig09:00InnerDance Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig09:00Gewaltfreie Kommunikation - Erfahrungsseminar Fokus BedürfnisseCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig12:00KörnlipickenRaum Acht, Bahnhofstrasse 8, 5000 Aaraugleichzeitig12:10«Die sieben Komponenten des Gehens»Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig18:00Achtsames Essen - eine stille ErfahrungPelzgasse 6, Aaraugleichzeitig18:00Gewohnheiten verstehen & verbessernCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig19:00Zen Meditation und Vortrag – Ein Abend zum KennenlernenVereinshaus Saal, Hintere Vorstadt 22, 5000 Aaraugleichzeitig19:30Stille.Brot und WeinKirchgasse 19, Stadtkirche AaraugleichzeitigDo22. Oktober
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweggleichzeitig08:00Ausstellung - Spuren der NaturMarkthalle Aaraugleichzeitig11:30Mittagsmeditation - Achtsamkeit für deinen KörperBYRO Coworking, Rathausgasse 6 , 5000 Aaraugleichzeitig11:30Achtsame Suppe im BYRO Coworking AarauBYRO Coworking, Rathausgasse 6, Aaraugleichzeitig12:10«Die sieben Komponenten des Gehens»Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig15:00Atmen und GestaltenFreizeitwerkstatt Aarau (Dachgeschoss) Pelzgasse 17 5000 Aaraugleichzeitig18:00Silent Reading / Stilles LesenGraben 15, 5000 Aaraugleichzeitig18:00Eltern Spezial: AchtsamkeitCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig18:30Innehalten beim LiegekonzertStadtkirche Aaraugleichzeitig19:00Achtsame Kommunikation im beruflichen AlltagHKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aaraugleichzeitig20:00Mantra-SingenAlte Distelbergstrasse 1, 5035 Unterentfeldengleichzeitig20:00Atmen und GestaltenFreizeitwerkstatt Aarau (Dachgeschoss) Pelzgasse 17 5000 AaraugleichzeitigFr23. Oktober
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg09:30Breathwork mit Live-Musik - Verbinde deinen Atem mit rhythmischer Musik und erlebe, wie Körper und Geist in Einklang kommen.Aurum Raum für Yoga, Rain 65, 5000 Aarau12:10«Die sieben Komponenten des Gehens»Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau15:30Nervensystem in Balance – Workshop für Eltern und ihre KinderCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig16:00Einführung in MBSR Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig18:00Nervensystem in Balance – Workshop für ErwachseneCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 AarauSa24. Oktober
08:00«Belebendes Gehen – täglich am Morgen»Treffpunkt: Stauwehr Rüchlig, Ecke: Aurorastrasse / Rüchligweg / Philosophenweg09:30Durch Schmerz zur AchtsamkeitOchsengässli 7, 5000 Aaraugleichzeitig09:30Shiatsu für zwei – Die achtsame Berührung Eine kleine Hausapotheke für mehr Wohlbefinden im Alltag.Praxis TCM Aarau, Ochsengässli 7, 5000 Aarau - max.3 Paaregleichzeitig09:30Waldbaden und Lachyoga – Achtsamkeit mitten im Wald Parkplatz KEBA Aaraugleichzeitig10:00Zen-MeditationCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig10:00Berufswahlworkshop für Jugendliche (neurotypisch, neurodivergent)Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig10:00InnerDance Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig10:00Zwischen Hunger, Satt & Emotionen – achtsames Essen neu entdeckenCareum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig13:30Durch Schmerz zur AchtsamkeitOchsengässli 7, 5000 Aaraugleichzeitig13:30Shiatsu für zwei – Die achtsame Berührung Eine kleine Hausapotheke für mehr Wohlbefinden im Alltag.Praxis TCM Aarau, Ochsengässli 7, 5000 Aarau - max.3 Paaregleichzeitig14:00InnerDance Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aaraugleichzeitig16:00Halt finden in bewegten Zeitendistel - raum für mehr, Alte Distelbergstrasse 1, 5035 UnterentfeldenVielen Dank für die Unterstützung
Die Angebote der Woche sind kostenlos. Möglich wird das durch Menschen und Organisationen, die Innehalten mittragen.