Rahmenprogramm17Okt
Eröffnungsevent Achtsamkeitswoche Innehalten Bern
Bern — Aula, Berner Fachhochschule (BFH), Bern · max. 150
I
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Bern
Erlaube dir eine Pause vom Alltag. Eine Woche voller Angebote rund um Achtsamkeit, Mitgefühl und Verbundenheit — unverbindlich und kostenfrei. Ob du Neues ausprobieren oder einfach innehalten möchtest: Dies ist dein Raum.
Stell dir dein Programm zusammen.
Rahmenprogramm
Vom Innehalten-Team hervorgehoben — der Rahmen um die Woche.
Rahmenprogramm
Rahmenprogramm18Okt
Gemeinsam innehalten
Bern — Online per Zoom · max. 500
Reto Vogel, InnehaltenMehr erfahren→
Rahmenprogramm20Okt
Liegekonzert
Bern — Petruskirche, Brunnadernstrasse 40, 3006 Bern · max. 100
Diandra Russo & Ingrid LukasMehr erfahren→
Rahmenprogramm23Okt
Liegekonzert
Bern — Petruskirche, Brunnadernstrasse 40, 3006 Bern · max. 100
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6–21 Uhr · 61 Termine
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08:00Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation10:00Stiller MorgenPraxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern16:00Eröffnungsevent Achtsamkeitswoche Innehalten Bern Aula, Berner Fachhochschule (BFH), Bern
09:00Holotropes Atmen10:00Stiller Morgen13:45Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes15:00Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected Breathwork19:00Gemeinsam innehalten
06:15Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation09:00moving ME – In Bewegung bei dir ankommen Somatics & Embodiment DanceOase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern10:30Tanz Frei Raum12:00Mindful Lunch12:15Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geist12:15Bewegte Körperwahrnehmung19:00tanzDICHOase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern
06:45Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation08:30Deep Work - Mindful Coworking 10:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst11:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst12:15QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)12:15Release am Mittag12:30Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geist17:00Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegen18:00Tanz Frei Raum18:30Liegekonzert18:30Achtsamkeit entdecken und vertiefen – ein Abend zum Ankommen, Meditieren und Innehalten18:30Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected Breathwork19:15AchtsamSein
08:00Waldmoment - Bleib in Bewegung, komm zur Ruhe - Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmenTreffpunkt: Glasbrunnen, Bremgartenwald12:00Mindful Lunch12:15Bewegte Körperwahrnehmung12:30Qigong17:00Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegen17:15Qi Gong - entdecke die Kraft in dir18:30Durchatmen – eine Atem-Session zum Innehalten18:30Achtsamkeit entdecken und vertiefen – ein Abend zum Ankommen, Meditieren und Innehalten18:30Meditieren lernen - öffentlicher Abend
08:30Deep Work - Mindful Coworking 10:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst10:00Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegen11:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst12:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst12:15Release am Mittag18:30Tanz mit dem Innehalten18:30Plum-Village-Meditationsabend
06:15Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditation06:15Autogenes Training: Der Klassiker, der Dich fit & gelassen für den Tag macht!09:00moving ME – In Bewegung bei dir ankommen Somatics & Embodiment Dance09:30QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)12:15Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geist12:15Autogenes Training: Der Klassiker, der Dich fit & gelassen für den Tag macht!12:15QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)15:00Mehr Jetzt! Gemeinsam üben wir die Haltung der Achtsamkeit.15:00Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected Breathwork16:00Shinrin Yoku / Waldbaden18:30Liegekonzert
Sa17. Oktober
08:00Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditationonline per Zoom10:00Stiller MorgenPraxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern16:00Eröffnungsevent Achtsamkeitswoche Innehalten Bern Aula, Berner Fachhochschule (BFH), BernSo18. Oktober
09:00Holotropes AtmenRaum Kendra, Blankweg 2a, 3072 Ostermundigengleichzeitig10:00Stiller MorgenPraxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Berngleichzeitig13:45Eintauchen in die Atmosphäre des WaldesWaldgebiet in Nähe Uettligengleichzeitig15:00Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected BreathworkPandora Community Bern, Weissensteinstrasse 6A, 3008 Berngleichzeitig19:00Gemeinsam innehaltenOnline per ZoomMo19. Oktober
06:15Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditationonline per Zoom09:00moving ME – In Bewegung bei dir ankommen Somatics & Embodiment DanceOase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern10:30Tanz Frei RaumPraxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Bern12:00Mindful LunchKirchenfeldstr. 57, 3005 Berngleichzeitig12:15Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geistonline per Zoomgleichzeitig12:15Bewegte KörperwahrnehmungPraxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Berngleichzeitig19:00tanzDICHOase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 BernDi20. Oktober
06:45Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditationonline per Zoom08:30Deep Work - Mindful Coworking Berner Fachhochschule BFH, Raum P111, Brückenstrasse 69, 3005 Berngleichzeitig10:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbstGutenbergstrasse 21, 3011 Berngleichzeitig11:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbstGutenbergstrasse 21, 3011 Berngleichzeitig12:15QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)QiGong Zentrum Bern, Spitalgasse 40, 3011 Berngleichzeitig12:15Release am MittagPraxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Berngleichzeitig12:30Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geistonline per Zoomgleichzeitig17:00Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegenYinianzhai-Raum, Chutzenstrasse 59, 3007 Berngleichzeitig18:00Tanz Frei RaumPraxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Berngleichzeitig18:30LiegekonzertPetruskirche, Brunnadernstrasse 40, 3006 Berngleichzeitig18:30Achtsamkeit entdecken und vertiefen – ein Abend zum Ankommen, Meditieren und InnehaltenKapellenstrasse 10, 3011 Berngleichzeitig18:30Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected BreathworkRaum8, Rodtmattstrasse 88, 3014 Berngleichzeitig19:15AchtsamSeinPraxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, BerngleichzeitigMi21. Oktober
08:00Waldmoment - Bleib in Bewegung, komm zur Ruhe - Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmenTreffpunkt: Glasbrunnen, Bremgartenwald12:00Mindful LunchKirchenfeldstr. 57, 3005 Berngleichzeitig12:15Bewegte KörperwahrnehmungPraxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Berngleichzeitig12:30QigongBreitenrainstrasse 17a, 3013 Berngleichzeitig17:00Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegenYinianzhai-Raum, Chutzenstrasse 59, 3007 Berngleichzeitig17:15Qi Gong - entdecke die Kraft in dirSchwarztorstrasse 5, Florapark, Berngleichzeitig18:30Durchatmen – eine Atem-Session zum InnehaltenPraxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Berngleichzeitig18:30Achtsamkeit entdecken und vertiefen – ein Abend zum Ankommen, Meditieren und InnehaltenKapellenstrasse 10, 3011 Berngleichzeitig18:30Meditieren lernen - öffentlicher AbendMünstergasse 41, 3011 Bern, 1. Stock (bitte läuten)gleichzeitigDo22. Oktober
08:30Deep Work - Mindful Coworking Berner Fachhochschule BFH, Raum H225, Brückenstrasse 71/73, 3005 Berngleichzeitig10:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbstGutenbergstrasse 21, 3011 Berngleichzeitig10:00Qigong und Taijiquan, um das Leben zu pflegenYinianzhai-Raum, Chutzenstrasse 59, 3007 Berngleichzeitig11:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbstGutenbergstrasse 21, 3011 Berngleichzeitig12:00Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbstGutenbergstrasse 21, 3011 Berngleichzeitig12:15Release am MittagPraxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Berngleichzeitig18:30Tanz mit dem Innehaltenkup Praxis für Körper und Psyche; Kramgasse 45; Berngleichzeitig18:30Plum-Village-MeditationsabendZentrum für Buddhismus, Reiterstrasse 2, 3013 BerngleichzeitigFr23. Oktober
06:15Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditationonline per Zoomgleichzeitig06:15Autogenes Training: Der Klassiker, der Dich fit & gelassen für den Tag macht!Laupenstrasse 6, 3008 Bern (gleich links vom Eingang Fust)gleichzeitig09:00moving ME – In Bewegung bei dir ankommen Somatics & Embodiment DanceOase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Berngleichzeitig09:30QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)QiGong Zentrum Bern, Spitalgasse 40, 3011 Berngleichzeitig12:15Mittags innehalten – 30 Minuten Achtsamkeit für Körper und Geistonline per Zoomgleichzeitig12:15Autogenes Training: Der Klassiker, der Dich fit & gelassen für den Tag macht!Laupenstrasse 6, 3008 Bern (gleich links vom Eingang Fust)gleichzeitig12:15QiGong (medizinisch/buddhistisch/daoistisch)QiGong Zentrum Bern, Spitalgasse 40, 3011 Berngleichzeitig15:00Mehr Jetzt! Gemeinsam üben wir die Haltung der Achtsamkeit.yogajoy, Kramgasse 68, 3011 Berngleichzeitig15:00Breathe in Presence – verbundene Atmung / Conscious Connected BreathworkPandora Community Bern, Weissensteinstrasse 6A, 3008 Berngleichzeitig16:00Shinrin Yoku / WaldbadenBern (der genaue Treffpunkt wird kurz vorher bekannt gegeben). gleichzeitig18:30LiegekonzertPetruskirche, Brunnadernstrasse 40, 3006 BernSa24. Oktober
08:00Achtsamer Start in den Tag – Morgenmeditationonline per Zoom10:00Stiller MorgenPraxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Berngleichzeitig10:00Shinrin Yoku / WaldbadenBern (der genaue Treffpunkt wird kurz vorher bekannt gegeben). gleichzeitig13:00Feldenkraiskup, Kramgasse 45, 3011 Bern17:00Innehalten zum Abschluss der Woche – eine achtsame Abendpraxisonline per ZoomVielen Dank für die Unterstützung
Die Angebote der Woche sind kostenlos. Möglich wird das durch Menschen und Organisationen, die Innehalten mittragen.